Тело
Уход за ножками
В детстве наши ножки и наши стопы настолько нежны, аккуратны и красивы, что мечта каждого из нас: иметь такие на протяжении всей жизни, но, к сожалению, физиология такова, что изменения наших ножек неизбежны.
С возрастом, из-за ходьбы и большой нагрузки на ноги, из-за обуви, и из-за различных проблем со здоровьем, розовый цвет кожи ног улетучивается, становится грубее, часто появляются натоптыши, мозоли и трещины на ногах, ноги подвержены большей потливости и различным заболеваниям.
Для того, чтобы наши ножки были наиболее приближены к тому, что было в нашем детстве, сайт Love-911 решил рассказать о том, как необходимо заботиться и ухаживать за ногами и стопами.
Нагрузка.
В первую очередь, необходимо правильно подбирать обувь, чтобы нагрузка на ноги была минимальной и распределялась на весь организм.
Обувь должна быть удобной, из натуральных материалов, должна быть удобная колодка и, по возможности, супинатор: да-да, он нужен не только детям, но и взрослым.
Если Вы не идёте на роботу или на любое другое, обязывающее мероприятие, носите обувь без каблука, чтобы ноги отдыхали.
Уход.
В первую очередь, ножки требуют ежедневного , и отвечают болями и усталостью, когда про них забывают.
Самомассаж ног:
- В коробку насыпьте: камешки, либо гречку, либо горох, либо фасоль.
И вставайте на это, перетоптываясь с одной ноги на другую, это прекрасный метод самомассажа, который улучшает кровообращение и обменные процессы, и делает кожу более эластичной и гладкой; - Одной ногой массируйте другую, это прекрасный метод самомассажа, особенно при плоскостопии;
- Используйте специальные массажёры для ног. Пользоваться таким массажёром предельно легко и просто: просто катать его по стопе.
Механический Пиллинг:
Сначала необходимо подержать ноги в тёплой ванночке с мыльным раствором.
Затем распаренные стопы необходимо чистить при помощи пемзы и пилочки для ног.
Такую процедуру необходимо делать 2-3 раза в неделю.
Химический пилинг.
Можно использовать специальные крема, а можно сделать крем в домашних условиях:
- Необходимо смешать оливковое масло с морской солью, без примесей;
- 10 г овсяных хлопьев перемолоть, смешать с 25 г мёда и соком половинки лимона;
- Натрите на тёрке морковь, смешайте её с овсяными хлопьями в пропорции 1/3.
Маски необходимо нагревать перед нанесением на кожу.
Наносите маски на стопы массирующими движениями, и держите в течении 15 – 20 минут, затем тщательно смывайте. Такие маски хорошо убирают трещины на пятках.
Ванночки.
Ванночки для ног можно делать из лечебных трав, таких, как ромашка, череда, с добавлением оливкового масла и эфирных масел: например, лимонного или самого сока лимона.
Такие ванночки снимают усталость, делают кожу мягкой и шелковистой.
Питание
Если Вы никак не можете избавиться от мозолей и натоптышей на стопах, то это - показатель того, что Вашему организму не хватает витаминов А и С. Поэтому Вам необходимо включить в свой рацион такие продукты, как: сладкий болгарский перец, морковь, листовой салат, зеленый лук, щавель, шпинат, говяжью печень, капусту, молоко, лимоны, апельсины.
Мытьё
И, наконец, необходимо тщательное ежедневное мытьё ног с мылом, после чего обязательно вытирайте их насухо. Тогда Ваши ножки будут в порядке.
| Уход за волосами в домашних условиях. | Маникюр дома |
|---|
