Тело
Физические упражнения - семейная жизнь.
Как бы женщинам не хотелось жить в своё удовольствие, в свободное время наслаждаясь тёплой постелькой и вкусными пирожными, позволить себе такую роскошь может очень маленький процент, попадающий в категорию: «не в коня корм», остальным же приходится держать себя в форме. Те же кто этого не делают для своих любимых мужей, рано или поздно, попадают в категорию: «Ты моя милая толстушка, но люблю я худых, на них и засматриваюсь».
Поэтому, если вы хотите, чтобы ваш мужчина смотрел на вас не жалостливым, тёплым взглядом, а взглядом того самого самца, который периодически смотрит на других девушек, надо держать себя в форме, и не поддаваться лени и искушениям, которые ведут к набору веса.
И наш сайт love-911 объяснит вам: почему, всё же, придётся взять себя в руки, и приниматься за работу над собой и своим здоровьем заодно.
Для этого необходимо:
Соблюдать распорядок дня
Под этим подразумевается своевременное питание, если нет заболеваний желудочно кишечного тракта, то 3-4 раза в день, если же они есть, - до 5 раз в день, максимум движения. Старайтесь двигаться, как можно, больше, если есть возможность пройтись, идите, если есть возможность подняться пешком, поднимайтесь, везде, где только сможете, создавайте движение.
Физические упражнения и физическая активность
Физическая активность помогает усилить обменные процессы в организме, таким образом стимулируя кишечник, что помогает перевариванию пищи и правильному её усвоению со всеми полезными веществами и витаминами.
Физические нагрузки способствуют сжиганию лишних калорий в организме. Также доказано, что тренированное тело работает и в состоянии покоя, поэтому калории сжигаются, даже когда вы спите, но это если вы уже в тренированной и спортивной форме.
Мы прекрасно понимаем, что в вашей, скорее всего, загруженной бытовыми и рабочими делами, совершенно нет времени на хождение в спортзалы и различные тренировки. Поверьте: чем дальше, тем этого времени будет всё меньше.
Дело в том, что наш скелет чрезвычано тяжёл, и все мышцы, которые его окруают, должны способствовать его поддержанию, создавая естественный корсет для костных тканей. Если вы тренируете своё тело, то мышцы держат в тонусе всё ваше тело. Если же их не тренировать, то не мышцы будут держать ваш скелет, а наоборот, обмякшие мышцы, став просто мясом, повиснув на вашем скелете, будут неподъёмной ношей. А отсутствие физической активности позволит всему этому ужасу ещё и покрыться толстым слоем жира, который будет добавлять веса и нагрузки на скелет. Таким образом, вам всё тяжелее и тяжелее двигаться. Естественно, ощущая дискомфорт, вам и не хочется двигаться, а, соответственно, каждую свободную минутку хочется посидеть и полежать.
И уж тут, откуда взять силы на занятия спортом, их просто нет.
Но, как только вы начинаете занятия, мышцы приходят в тонус, силы возвращаются и время, как будто волшебным образом, появляется. На самом же деле, оно и было, просто вам уже не требуется на сон столько времени, сколько раньше, так как организм окреп, полежать и посидеть вам тоже уже не так хочется. И получается, что вы, чем больше двигаетесь, тем легче вам становится.
Семейная жизнь
У вас появится желание жить и получать удовольствие от жизни. Вспомните: когда вы последний раз гуляли с семьёй по парку, когда вы с мужем проводили вместе время вне дома и только вдвоём. Ходите ли вы в походы, или просто на природу.Занимаетесь ли вы активным спортом, или есть ли у вас с мужем совместное хобби? Если вы начнёте делать физические упражнения, то ваша семейная жизнь будет более разнообразной, у вас просто на это появятся силы, а, значит, и время. Вам захочется жить полной жизнью, которая не сводится к собственному дому. Это подстегнёт ваши отношения с мужем, это будет стимулом для развития ваших отношений, которые начнут крепнуть с каждым днём все сильнее и сильнее, потому что ничто не губит отношения так, как отсутствие общих интересов и обыденность.
| Где и в чём встречать Новый год? | Упражнения для снятия стресса |
|---|
Комментарии
RSS лента комментариев этой записи