Тело
Как избавиться от целлюлита в домашних условиях?
Одной из главных проблем женщин нашего времени стала проблема избыточного веса и, целлюлита вместе с ним.
Лето - это тяжёлая пора для девушек, имеющих целлюлит. Они всеми силами пытаются его скрыть, прикрываясь платками, юбочками, шортами и так далее: кто, чем может.
Но, может, стоит всё же попробовать избавиться от целлюлита, а не прятать его?
Наш сайт love-911 решил Вам в этом помочь и рассказать: как же, всё-таки, можно избавиться от целлюлита в домашних условиях? Несмотря на то, что многие утверждают, что от целлюлита избавиться нельзя, это является заблуждением, потому как многие женщины с успехом избавляются от него и не в дорогих салонах, тратя на это баснословные деньги, а дома.
Ведь целлюлит или апельсиновая корка – это жировой слой, который заперт в определённых участках кожи в результате снижения тонуса кожи, нарушения кровообращения и отмирания некоторых клеток. Чаще всего, он образуется на ягодицах, бедрах, животе и верхней части рук.
Таким образом, главной задачей является повысить тонус кожи и улучшить кровообращение.
Главный принцип с целлюлитом - это не затягивать эту болезнь: чем раньше начнёте с ней бороться, тем быстрей и лучше будет результат.
Физические упражнения.
Они не влияют напрямую на исчезновение целлюлита, но, если не вести активный образ жизни, то это повлияет на его усугубление.
Диета
Исключите жареное, жирное, птицу с кожей, полуфабрикаты, колбасы и всё в этом духе, консервированные продукты, сдобу, жирный творог, молоко, сыр.
Включите в рацион сырые овощи, зелень, травы (сельдерей, укроп петрушка и т.д.), фрукты, хлеб с отрубями, морепродукты.
Контрастный душ
Первое, что необходимо делать, это не забывать о физических нагрузках. Дело в том, что они не лечат целлюлит, но их отсутствие его усугубляет.
Необходимо каждое утро и вечер, принимая ванную, не забывать о контрастном душе.
Только необходимо соблюдать несколько правил. Начинайте с постепенной разницы температур (тёплый – прохладный, теплый – ещё прохладней и т.д.), пока не сможете делать контраст от достаточно горячего к умеренно холодному.
Поливая проблемные зоны, тщательно массируйте их руками.
Контрастный душ усиливает кровообращение и улучшает тонус. Помимо этого, закаляет Ваш организм и улучшает обмен веществ.
Морская вода.
Добавьте в горячую воду морскую соль. Такая ванна расслабляет мышцы и распаривает кожу. Приобретите мочалку из натуральных водорослей и натирайте ею проблемные места.
Самомассаж
Его хорошо делать после горячей ванны, тогда кожа и мышцы наиболее расслаблены и поддатливы.
Делайте его руками, массажными роликами или вакуумными банками.
Также необходимо делать 3 раза в неделю массаж сухой щёткой, лучше из натуральной щетины.
Это улучшает кровоток, усиливает тонус, разбивает сгустки жира.
Антицеллюлитный крем
Специальный антицеллюлитный крем, скраб или пиллинг нанесите после массажа. Он способствует выводу лишней жидкости из этих участков.
Обёртывания
Также можно использовать грязи или глину.
Это методика холодного и горячего обёртывания: нанесите специальные грязи или глину на проблемные зоны и оберните их пищевой плёнкой на 1,5 часа, после этого снимите и смойте.
Это способствует отшелушиванию отмерших клеток и выводят лишнюю жидкость.
Пищевые добавки
Сейчас рынок богат выбором антицеллюлитных препаратов. Принимайте антицеллюлитные добавки. Их внутреннее воздействие - неотъемлемая часть успешной борьбы с целлюлитом.
Конечно, это не просто, но никто не говорил. что избавление от целлюлита это - легко. Поэтому, если Вы проведёте такое масштабное наступление на целлюлит, он обязательно отступит. А кожа станет гладкой, упругой и красивой. Так что дерзайте, дорогие женщины.
| Уход за губами | Уход за волосами в домашних условиях. |
|---|
