Семья
Как помириться с женой?
Над этой проблемой больше всего работал специалист по семейным отношениям, доктор Джон Готтман.
Он изучал семейные пары, влияние ссор и умение примиряться подключая их к специальным датчикам, которые измеряли уровень давления, пульс и кожно – гальваническую реакцию, как на детекторе лжи и, судя по реакциям, на ту или иную ситуацию выяснил, что помогает примирению, а что вредит.
И с точностью до 90% мог предсказать: долгой будет семья или нет просто по тому, как супруги ссорятся и мирятся. 10% оставались на возможность супругов научиться правильно ссориться и мириться. И те, кому удавалось это, побеждали в нелёгкой борьбе амбиций и семейных ценностей.
Таким образом, Готтман сделал вывод, что. чтобы правильно ссориться и мириться, необходимо соблюдать несколько правил
Три правила
1. Спросите себя: «Хочу ли я сделать жене больно?!» Когда Вы несогласны с женой, задавайте себе этот вопрос, тогда Вы не будете забывать о том, что расхождение во мнении - это ещё не повод забыть о том, что жена - дорогой Вам человек. И, даже если Вы сейчас не чувствуете этих чувств в порыве гнева, она остаётся Вашей женой, которой Вы не хотите навредить.
2. Контролируйте себя. Помните, что бурные эмоции всегда только вредят. Подходите к семье с такой же ответственностью, как к своей работе. Только здесь работа над семейными отношениями.
3. Делая попытки примирения, делайте их тогда, когда Вы способны спокойно разговаривать и обсуждать проблему, чтобы не произошло повторной ссоры.
Также, когда Ваша ссора не является вопросом жизни и смерти, можно стараться разряжать обстановку.
Она Вам грубо: «Опять ты разбросал везде свои носки», Вы не ругайтесь, а ответьте: «Любимая, извини! Но я не могу оторвать от тебя глаза, когда ты так красиво нагибаешься и поднимаешь их…»
Принцип "Мы"
Но, если конфликт состоялся и необходимо примириться, то при разговоре необходимо избегать такого принципа, как «я виновен», либо «она виновна». Необходимо принять позицию - «мы виновны». Ситуация признания своей вины или вины супруги может быть только в очевидных ситуациях. И такие ситуации достаточно редки. Они больше подходят для детей, чем для взрослых.
Такой подход позволяет не переходить на личность, даёт понять, что Вы признаёте часть вины, таким образом, давая возможность спокойно обсудить причину конфликта.
Нельзя выходить из конфликтов, признавая полностью свою вину всё время, просто из альтруизма, так как волей неволей Вы накапливаете в себе негатив, который выльется в очень тяжёлые последствия, заставив вспомнить всю вашу совместную жизнь. Причём худшие её моменты, тогда, как жена в это время не проводила работу над собой, убеждённая в своей правоте, не сможет быстро перестроиться и признать хоть часть вины. Таким образом, Вы спровоцируете взрыв в отношениях.
Если же Вы будете постоянно её убеждать в её неправоте, и она будет признавать свою вину, то Вы перестанете правильно оценивать ситуацию.Тогда как она наедине с собой будет понимать, что её вина неполная, и произойдёт такой же взрыв отношений.
Поэтому позиция «мы» даст Вам обоим расти, и работать над собой и отношениями.
Не забывайте заканчивать конфликт лаской: будь-то поцелуй, ласковое слово или объятия. Это позволит жене почувствовать уверенность в отношениях, уверенность в ваших чувствах.
| Этапы развития семьи | Правила счастливых семей |
|---|
Комментарии
RSS лента комментариев этой записи